Birincil hedef fazla kiloyu azaltmaktır.

ikinci hedef ise verilen kiloyu geri almayıp, kiloyu uzun süre korumaktır.

Üçüncü hedef ise kiloyu korumaktan öte ideal kiloya yaklaşmak hatta yakalamak

ve bu formu korumaktır.

Vücut ağırlığınızla ilişkili olarak alacağınız kararda ilk adım, vücut ağırlığınızın % 10'unun verilmesine odaklanmaktır.Bu oranda sağlanan kilo kaybı ile tutulan form en az altı ay muhafaza edilirse diğer basamaklara geçilebilir.Bu muhafaza süresi kişinin kiloya bağlı diabet,hipertansion,cinsel ve ruhsal problemler,öz güven eksikliği vb daha bir seri probleminde yoluna girmesi için yeterli ve gerekli bir süredir.

Bu aşamasının başarılması kişiyi daha sonraki yaşantısında ve kilo mücadelesinde motive edecektir.

Op.Dr Adem Yücel

ÜRÜNLERİMİZE BURDAN ULAŞABİLİRSİNİZ